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處暑|秋意冉冉,一年最美的季節到了。
時間:2015-08-25

處暑
處暑為七月中,這個“處”是“止”,暑氣至此而止,開始退伏潛藏,以待來年了。陽氣熾熱而催熟萬物后自然退位,陰氣開始彌漫,才秋風漸肅,這就是中秋了。

恭敬為肅,處暑后,鷹感肅氣擊鳥而祭,萬物收成而祀,都是恭敬天地的表現。而秋之整肅又為冬之休養,休養中才有更新萌生。自然之境神圣而莊嚴。

處暑三候
鷹乃祭鳥:處暑之日“鷹乃祭鳥”,說鷹自此日起感知秋之肅氣,冷酷地搏殺獵物。先獵之物要先陳列為祭,古人稱之“義舉”。

天地始肅:后五日“天地始肅”,這個“肅”是“肅清”,天氣因“肅”而清,因“肅”必“肅殺”,所以,肅清后必帶來蕭瑟之氣。
  
禾乃登:再五日“禾乃登”,禾是五谷各類,天氣肅殺后,莊稼才有收成,成熟曰“登”。

 

秋云
竹風醒晚醉,窗月伴秋吟;早起涼意爬上胳膊,夏衣臨曉薄,秋影入檐長。秋波正澄清,秋光輕淺,秋云委婉,正切秋水伊人之想。

天水秋云薄,天長杳無隔,秋意冉冉,一年中最美季節將至,想“決決溪泉到處聞,一家松火隔秋云”,“白石臥可枕,青蘿行可攀,意中如有得,盡日不欲還”的境界了。

秋水
“落霞與孤鶩齊飛,秋水共長天一色”,鶩是野鴨。秋光清淺,秋明空曠,此時那水讓天濾成凈透,任何色彩都包含在它的清瀲之中,杜甫因此用“秋水為神玉為骨”,白居易用“秋水淅紅粒,朝煙烹白鱗”,皆意境深遠。
秋聲
歐陽修的《秋聲賦》,記得最清晰的竟是童子所答:“星月皎潔,明河在天。四無人聲,聲在樹間?!薄叭f壑樹聲滿,千崖秋氣高”,這是老杜的句子。樹聲為悲,悲聲越滿,天越孤高,這就是“天若有情天亦老”的意思?!八ヌm送客咸陽道,天若有情天亦老”,其實是李賀的詩意。
處暑民俗
處暑吃鴨:處暑節氣,民間有吃鴨子的習俗,做法也五花八門。處暑這天,老北京人都會去買處暑百合鴨等,而江蘇地區,做好鴨子菜,首先要端一碗送給鄰居,叫做“處暑送鴨,無病各家”。
放河燈:悼念逝者,祈保平安。處暑節氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前后民間會有慶贊中元的活動,俗稱“作七月半”或“中元節”,其中一項重要的民俗是放河燈。河燈也叫“荷花燈”,一般是在底座上放燈盞或蠟燭,中元夜放在水中任其飄流,向海神祈保平安,后來發展為對逝去親人的悼念、對活著的人們祝福。

 

開漁節:千舸競發,捕獲海鮮。對于沿海漁民來說,處暑意味著漁業收獲。這個時候海域水溫依然偏高,魚群會停留在漁場周圍,魚蝦貝類發育成熟。每年處暑期間,浙江沿海會舉行隆重的開漁節,歡送漁民駕船出海。

 處暑養生
處暑,是反映氣溫變化的一個節氣。處暑前后,但冷空氣南下次數開始增多,氣溫下降逐漸明顯。南方地區,往往在處暑尾聲再次遭遇高溫天,這就是名副其實的“秋老虎”。處暑時節,白天氣溫雖然仍會很高,但早晚溫度低,溫差較大,人們應預防感冒。
處暑后,人體出汗明顯減少,水鹽代謝功能逐漸恢復平衡,進入生理休整階段,機體于是出現疲憊感,產生“秋乏”?;狻扒锓Α?,要保證充足睡眠,早睡早起,避免熬夜;飲食清淡,宜多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。
處暑之后,秋意漸濃,正是暢游郊野、迎秋賞景、登高望遠的好時節。秋季運動可選擇快走、登山、打球等,對于老年人來說,運動要以“不累”為標準。運動時間最好選在早晚,中午由于室外天氣仍然炎熱,要避免戶外活動。

 

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